Что такое - эта йога, каким образом неподвижное сидение на коврике может решить проблему лишнего веса? Это самые первые вопросы, которые задает себе человек, приходящий к йогинам для того, чтобы откорректировать свой вес. И чтобы правильно ответить на них, необходимо, прежде всего, понять, что йога - это не магическая группа асан, которая поможет за пару месяцев решить проблемы с лишним весом.
                                                                                                                                    подробнее...

Страдающим ожирением бывает очень трудно заставить себя двигаться, даже если они действительно хотят похудеть. Ведь носить на себе столько килограммов действительно тяжело.
Поэтому для начала необходимо повысить свою выносливость. Как затем полному человеку увеличивать свою физическую активность, рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.
                                                                                                                                                                      подробнее...

Борьба с лишним весом у людей с ожирением – процесс непростой.
Это не просто улучшение внешних данных по «золотой формуле» – меньше есть и больше двигаться.
Один из главных аспектов в борьбе с ожирением – укреплениесердечно-сосудистой системы и создание положительной мотивациик двигательной активности.
                                                                                                                                                                      подробнее...

Бег – вид двигательной активности, которую человек получил в ходе эволюции.
Нет ничего естественнее бега – и это одно из самых эффективных упражнений, которое позволяет человеку поддерживать себя в хорошей физической форме.
                                                                                                                                    подробнее...